Palembang, UpdateKini – Setelah musim durian akan berlalu, kini musim duku mulai menyapa Palembang. Buah khas Sumatera Selatan ini tidak hanya digemari karena rasanya yang manis, tetapi juga karena kandungan nutrisinya yang melimpah dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Duku mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, seperti vitamin C, vitamin A, zat besi, fosfor, dan kalsium. Pakar gizi menyebutkan bahwa vitamin C dalam duku berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh serta menjaga kesehatan kulit.
Vitamin C pada duku bertindak sebagai antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, sehingga dapat memperlambat penuaan dini dan menjaga elastisitas kulit.
Selain itu, kandungan fosfor dan kalsium dalam duku bermanfaat untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi. Bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan, duku juga dapat menjadi pilihan yang baik karena kandungan seratnya yang cukup tinggi. Serat ini membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan mengontrol kadar gula darah.
Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi duku tetap perlu diperhatikan. Beberapa orang mungkin mengalami gangguan pencernaan jika mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan.
Oleh karena itu, disarankan untuk menikmati duku secukupnya agar tetap mendapatkan manfaatnya tanpa efek samping yang tidak diinginkan.
Saat musim panen tiba, duku banyak dijual di pasar tradisional dan pinggir jalan dengan harga yang bervariasi tergantung kualitasnya.
Dengan tingginya minat masyarakat, musim duku tidak hanya membawa manfaat kesehatan, tetapi juga berkah bagi petani dan pedagang buah di Palembang.
